O Yoga e os seus benefícios

O processo de descoberta de uma disciplina que trabalha corpo e mente em sintonia.

Significado e impacto

Yoga significa união, integração, e visa a conexão de todas as partes que compõem o ser humano, fazendo-as interagir e compenetrarem-se, proporcionando um sentido consciente do Ser. O Yoga transforma o nosso corpo e a nossa mente, e faz-nos descobrir de nós o que já sabemos, a nossa liberdade essencial.

Yoga no dia-a-dia

Através da prática consistente do Yoga, tornas-te mais integrado, menos fragmentado, mais relaxado com a vida e mais presente. O ganho é a capacidade de acomodação perante as circunstâncias da vida através da convivência contigo mesm@, baseada na flexibilidade, no equilíbrio, no foco, na força e na estrutura proporcionadas pela própria prática.

A harmonia torna-se parte de ti através da liberação dos canais pránicos onde a tua energia vital é libertada para alavancar o potencial interior e a força criativa. Para que se produza uma verdadeira transformação, o compromisso e a constância que tenhas com a prática são fundamentais

O Yoga é uma disciplina que se fundamenta em ensinamentos
que nos remetem à sua origem na Índia há mais de 5000 anos atrás

Ensinamentos que no decorrer do tempo foram passados de geração em geração, desde os Mestres e Yogins mais antigos até chegar às nossas mãos.
Hoje em dia a humanidade conta com um legado precioso que contribui de maneira essencial para o seu equilibro e desenvolvimento, para o seu futuro.

As Principais vantagens do Yoga

  • Reforço da estrutura biológica;
  • Reforço muscular e do sistema nervoso;
  • Prevenção da tensão emocional e do stress;
  • Promoção do estado de equanimidade;
  • Melhoria do foco e concentração;
  • Desenvolvimento da intuição e o seu poder;
  • Acréscimo de eficiência e produtividade;
  • Maximização do desempenho;
  • Melhoria das relações interpessoais;
  • Aumento da autoconfiança;
  • Motivação na vida e no trabalho;
  • Melhoria da qualidade do sono e bem-estar;

“No Yoga há 3 coisas muito importantes:
Amor, Conhecimento e Ação.”

- BKS Yengar -

Mais equilíbrio

Mais energia

A prática de Yoga confere-nos um aumento da consciência ao ponto de mudar vidas, projetos, sentimentos, planos, resultados…

Fruto de uma auto-observação e um autoconhecimento constantes e progressivos, que produzem na sua própria evolução, uma mudança da nossa visão do mundo, e consequentemente a mudança que o mundo espera de nós.

Mais foco

Investe em ti.