Através da prática consistente de Yoga, tornas-te mais integrado, menos fragmentado, mais relaxado com a vida e mais presente.
A capacidade de acomodação das diferentes circunstâncias qu vivemos encontra o seu paralelismo na flexibilidade, no equilíbrio, no foco, na força e na estrutura que a prática proporciona.
A harmonia acaba por integrar-se no sistema nervoso, através dos canais pránicos onde a energia vital é purificada e libertada de forma a alavancar o potencial interior e a força criativa.
Para que se produza uma verdadeira transformação, são fundamentais o compromisso e a entrega.