PESSOAS e EMPRESAS
no reencontro do seu equilíbrio interno

UMA HERANÇA MILENAR TRANSPORTADA
ATÉ OS NOSSOS DIAS

“É necessário para o Yoga divulgar os seus ensinamentos com a Humanidade.
É necessário para Humanidade que o Yoga seja divulgado”.

- Rocío Cervino, 2016 -

YOGA & Co.

YOGA & Co. é uma proposta para as Pessoas e Organizações que querem incorporar o Yoga na sua vida e na sua cultura organizacional

Ir para o tapete uma e outra vez, dia após dia, para sentir o corpo, observar a mente e conectar com ambos através da respiração, é uma disciplina de enorme impacto, que nos possibilita ter um olhar mais íntegro sobre nós e sobre a vida.
 

A motivação para o Yoga é diversa, conforme cada praticante, pois cada pessoa tem o seu processo individual. Este processo e o próprio sankalpa – intenção – para a prática, vão-se modificando no percurso de uma vida de Yoga. O propósito de YOGA & Co. é acompanhar cada um desses processos.

AULAS

Têm uma forte base no Hatha Yoga. Exploramos também o Ashtanga Vinyasa e o Yoga Integral.
São práticas muito completas, precisas e dinâmicas; poderosas ao mesmo tempo que restaurativas e revigorantes.

Eventos

Sessões de Meditação

Encontros para a exploração de vários tipos de de meditação que permitem a auto-observação, num momento para estar contigo mesm@.

Workshops

Experiências onde o conhecimento é partilhado através de diferentes temas como: Yoga, Pranayama (exercícios respiratórios), Yoganidra (descontração e relaxamento) e Meditação.

Retiros

Imersões Formativas onde o Yoga se junta à natureza, à alimentação consciente e ao convívio. Experiências que proporcionam a introspeção necessária para uma melhor conexão com o mundo externo.

“Yoga é uma vida de respeito por ti mesm@, calma, determinação, dieta simples e prática"

- Paramhansa Yogananda -

Rocío Cervino

Professora
Yoga & meditação

Inspira-te. começa à tua jornada