PESSOAS e EMPRESAS
no reencontro do seu equilíbrio interno

UMA HERANÇA MILENAR TRANSPORTADA
ATÉ OS NOSSOS DIAS

“É necessário para o Yoga divulgar os seus ensinamentos com a Humanidade.
Mas mais necessário é para Humanidade que o Yoga seja divulgado”.

- Rocío Cervino, 2016 -

YOGA & Co.

YOGA & Co. é uma proposta de valor para as Pessoas e Organizações que querem incorporar o Yoga no seu Estilo de Vida e na sua Cultura Organizacional.

Contribuímos para que homens e mulheres tenham mais qualidade de vida e plenitude, incorporando técnicas nos seus hábitos diários, que melhoram a saúde e a funcionalidade da estrutura física, energética, emocional e mental. Uma vida plena é o reencontro como quem já somos.

A motivação para o Yoga é diversa, conforme cada praticante, pois cada pessoa tem o seu processo individual. Este processo e a própria motivação vão-se modificando pelo facto de ir para o tapete uma e outra vez para sentir o corpo, observar a menta e conectar com ambos através da respiração. Trata-se de um treino de enorme impacto, que possibilita ter um olhar sobre nós e sobre a vida com uma maior integridade.

A nossa motivação é acompanhar cada um desses processos. Ensinamos a vivenciar a sua prática como a entendemos, tradicional e baseada no conhecimento adquirido ao longo de mais de 10 anos de estudos e práticas aprofundadas.

AULAS

Têm uma forte base no Hatha Yoga. Exploramos também o Ashtanga Vinyasa e o Yoga Integral.
São práticas muito completas, precisas e dinâmicas; poderosas ao mesmo tempo que restaurativas e revitalizadoras.

Eventos

Sessões de Meditação

Encontros para a exploração de vários tipos de de meditação que permitem a auto-observação e a conexão contigo mesm@. A quietude da mente que a meditação traz, cria um espaço para o Ser.

Workshops

Experiências onde o conhecimento é partilhado através de diferentes temas como: Yoga, Pranayama (exercícios respiratórios), Yoganidra (descontração e relaxamento) e Meditação.

Retiros

Imersões Formativas onde o Yoga se junta à natureza, à alimentação consciente e ao convívio. Experiências que proporcionam um mergulho para o mundo interno e uma maior conexão com o mundo externo.

“Yoga é uma vida de respeito a ti mesm@, calma, determinação, dieta simples e prática"

- Paramhansa Yogananda -

Rocío Cervino

Professora
Yoga & meditação

Inspira-te. começa à tua jornada