YOGA AT WORK & YOGA PERSONAL

O nosso trabalho tem uma forte base no Hatha e Vinyasa Yoga, Yoga muito completo, preciso e dinâmico, forte e poderoso.
Qualquer pessoa pode frequentar as aulas e acompanhar as mesmas ao seu ritmo, que vai depender da sua capacidade e da fase evolutiva na que se encontre.
Com a duração de 1h, as aulas são estruturadas da seguinte forma:

  • Aquietamento inicial
  • Mantras
  • Purificação Orgânica
  • Asana (técnicas físicas)
  • Yoganidra (descontração e relaxamento)
  • Pranayama (técnicas respiratórias)
  • Meditação
Aulas Hatha
Aulas at Work

YOGA NA EMPRESA

Aulas que suprem a necessidade de Work-Life Balance das empresas e dos seus colaboradores. Trabalhar e viver melhor com a incorporação do Yoga no dia-a-dia empresarial.

Produtividade e saúde organizacional vão de mãos dadas através de uma prática que visa potenciar as capacidades, atributos, qualidades e competências das pessoas que constituem as organizações.

* Aulas especializadas ad-hoc.

YOGA PERSONAL

Aulas privativas de Yoga e/ ou Meditação.

São aulas para quem, por necessidades específicas ou simplesmente por preferir uma aula particular, quer um acompanhamento individual ainda mais personalizado.

* Agendamento prévio.

Aulas Personal