ajudamos as empresas e as pessoas
a Conquistar o seu equilíbrio interno

UMA HERANÇA MILENAR TRANSPORTADA
ATÉ OS NOSSOS DIAS

“É necessário para o Yoga divulgar os seus ensinamentos com a humanidade.
Mas mais necessário é para humanidade que o Yoga seja divulgado”.

- Rocío Cervino, 2016 -

YOGA & Co.

YOGA & Co. é uma proposta de valor para as Pessoas e Organizações que querem incorporar o Yoga no seu Estilo de Vida e na sua Cultura Organizacional.

Contribuímos para que homens e mulheres tenham mais qualidade de vida e plenitude, incorporando técnicas nos seus hábitos diários, que melhoram a saúde e a funcionalidade da estrutura física, energética, emocional e mental. Uma vida plena é o reencontro como quem já somos.

A motivação para o Yoga é diversa, conforme cada praticante, pois cada pessoa tem o seu processo individual. Este processo e a própria motivação vão-se modificando pelo facto de ir para o tapete uma e outra vez para sentir o corpo, observar a menta e conectar com ambos através da respiração. Trata-se de um treino de enorme impacto, que possibilita ter um olhar sobre nós e sobre a vida com uma maior integridade.

A nossa motivação é acompanhar cada um desses processos. Ensinamos a vivenciar a sua prática como a entendemos, tradicional e baseada no conhecimento adquirido ao longo de mais de 10 anos de estudos e práticas aprofundadas.

AS NOSSAS AULAS

Têm uma forte base no Hatha Yoga. Exploramos também o Ashtanga Vinyasa e o Yoga Integral.
São práticas muito completas, precisas e dinâmicas; poderosas ao mesmo tempo que restaurativas e revitalizadoras.

Os nossos Eventos

Sessões de Meditação

Encontros para a auto-observação e a conexão connosco. Através da exploração de variados tipos de meditação, a quietude da mente permite o espaço para Ser.

Workshops

Experiências onde o conhecimento é partilhado através de diferentes temas como: Iniciação ao Yoga, Pranayama (técnicas respiratórias), Yoganidra (descontração e relaxamento) e Meditação.

Retiros

Imersões Formativas para o Autoconhecimento onde a prática do Yoga, se junta à natureza, a alimentação vegetariana e ao convívio.

“Uma grama de prática pesa mais que uma tonelada de teoria.”

- Swami Sivananda -

A NOSSA EQUIPA

Rocío Cervino

Professora Yoga

Joana Pinto Dias

Professora de Yoga

Gus Roberts

Professor Yoga

Catia Pereira

Professora de Yoga

Inspire-se. Comece a sua jornada.